Hardlooppodcast De Pacer

Marieke van Oel is niet per se snel, wél fanatiek. Hardop vraagt ze zich af: wanneer mag je jezelf een hardloper noemen? Lang voelde het niet helemaal als haar wereld tussen de prestatiegerichte giganten met focus op de tijden en de records. Maar: het hardlopen was als moeder met een druk werkend bestaan wél het enige moment dat helemaal van haar was.  Dus: inmiddels is ze er wel achter. Ze is een hardloper. En dat vinden wij van De Pacer ook. Luister naar een heerlijk gesprek met iemand die ooit de marathon zou gaan lopen als bucketlistdingetje en daarna zou stoppen, maar inmiddels gewoon een 'hardloopgekkie' is die zelfs trainingsstages in het buitenland boekt.  Hoor hoe ze drie uur lange duurlopen overleeft door te bellen met moeders. Verder: het terugkeren na zwangerschap, het geluk dat de sport haar bezorgt, en de carbonschoenen die ze zichzelf onlangs cadeau deed nu de vier uur grens op de marathon in zicht komt.Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Een dag na de vijftigste editie van de TCS Amsterdam Marathon is het tijd om na te beschouwen. We proberen een mooi inkijkje te geven in de totstandkoming van de 2.18.30 van Pim Bijl.Met Michel Butter, Guido Hartensveld en Eric Brommert hebben we het over de euforie, de voorbereiding, het plan, de laatste uren en de wedstrijd. Hoe was het in de kopgroep van de vrouwen?  Met bovendien Tom Dumoulin als verrassende metgezel. Het gaat over de verdomd snelle start. De chaos bij de drankposten. Het gevoel halverwege. Tot de pijnlijke laatste kilometers en de vreugde in het Olympisch Stadion. *Voor tien procent korting op de gelletjes en de rest van het Upfront-assortiment: pacer10 **Voor twintig procent korting op de warmte crèmes van Ever Ready: pacer20Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

We leven toe naar de jubileumeditie van de Amsterdam Marathon. Pim Bijl is gefocust op een persoonlijk record, Eric Brommert is toch vooral de Rotterdam-kenner en daarom is René Godlieb aangeschoven. Ajacied, Noord-Hollander, sterke binding met Amsterdam. Hij haalt herinneringen op uit de historie, en vertelt over unieke start en finishes  in de Amsterdam ArenA, op het Museumplein en de Dam.Godlieb is een voormalig nationaal steeple-kampioen en was in de jaren '90 ijzersterk op iedere afstand, al bleef de marathon altijd achter. Hij liep te agressief en te ongeduldig op de afstand waar hij een haat-liefde verhouding mee had. De mannen vragen zich af: wat is er nodig voor een goede marathon?We toveren verhalen uit de oude doos én kijken vooruit. Naar de strijd op het NK en niet te vergeten: wat zijn de plannen van de kersvers nationaal trailkampioen Bijl op de klassieke afstand? *Voor tien procent korting op de gelletjes en de rest van het Upfront-assortiment: pacer10 **Voor twintig procent korting op de warmte crèmes van Ever Ready: pacer20Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het was een week vol uitdagingen, zelf aan hardlopen toekomen en ondertussen alle sport op tv volgen. We keken naar een heerlijk WK atletiek in Tokio. Anne Luijten, knap zeventiende in de hitte, blikt vanuit Japan terug op haar marathon en kijkt vooruit naar haar volgende: die in Amsterdam.Het gaat over panty's met ijs, een cooling down als warming up, opschuiven in een marathonslagveld, niet precies weten op welke positie je loopt, euforisch juichen in het stadion en een mooi experiment. Want zoals gezegd, vijf weken na de WK-marathon zal Luijten haar nationale titel verdedigen in Amsterdam. Verder: groot nieuws uit Eindhoven & duiding van local hero Harm Sengers.Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Voor de verandering is deze Pacer een heuse latenight talkshow. Op zaterdagavond opgenomen, anderhalf uur nadat Pim in 30.46 over de finish is gekomen bij de BIG10. We hebben het over rauwe wedstrijdemoties, het analyseren van een race en het plaatsen van een prestatie in een groter plaatje - in dit geval de marathonvoorbereiding.En na de ode aan de PR-regen van de BIG10, het wedstrijdverslag en het langverwachte Bijl&Brommert-journaal nemen de mannen het andere grote nieuws uit Rotterdam door: bij de Marathon Rotterdam wordt voortaan geloot om de startbewijzen. Gelijke kansen voor iedereen, eerlijk of niet? En zijn er betere manieren of aanvullingen op het systeem te verzinnen? Wil jij het warmtepakket van Ever Ready proberen?Met de code pacer20 pak je 20 procent korting bij www.everready.nl En zoals jullie inmiddels van ons gewend zijn:Pacer10 voor 10 procent korting op het gehele assortiment van www.upfront.nlSupport the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Als sportpsycholoog helpt Tim Koning sporters naar hun beste prestatie. In De Pacer vertelt hij over zijn vakgebied, wat sportpsychologie zo mateloos interessant maakt, en over zijn samenwerking met coach Guido Hartensveld, die ook is aangeschoven. Samen concluderen we: er is geen zware schifting tussen fysiek en mentaal - alles is met elkaar verweven.Ook duiken we in deze aflevering in een aantal thema's die waarschijnlijk voor iedere loper herkenbaar zijn. Zo hebben we het over negatieve gedachten, zelfvertrouwen, verwachtingen en doelen stellen. En: hoe zorg je ervoor dat je openstaat om te leren?  Wil jij het warmtepakket van Ever Ready proberen?Met de code pacer20 pak je 20 procent korting bij www.everready.nl En zoals jullie inmiddels van ons gewend zijn:Pacer10 voor 10 procent korting op het gehele assortiment van www.upfront.nlSupport the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Emiel Berghout begon in 2020 met hardlopen, maar maakte zich de sport in sneltreinvaart eigen. Vijf jaar later heeft hij een marathon-PR van 2.19.20, kent hij trainingsweken met een omvang van soms zelfs 200 kilometer, en is hij door zijn posts op sociale media en vlogs op YouTube in razend tempo uitgegroeid tot een van de bekendste lopers van Nederland.  Hij schuift bij ons aan om het te hebben over het levensveranderende effect van hardlopen. Over het stoppen met roken, het minderen met uitgaan, het opzeggen van zijn baan en de sport steeds beter doorgronden. Hij vertelt waar het idee vandaan kwam zijn hardlopen met de camera vast te gaan leggen en hoe hij in twee jaar tijd een influencer werd. We hebben het over zijn ijzeren discipline: geen zin is geen reden. En over zijn aankomende marathon in Berlijn. Bestel bij www.upfront.nl met 10 procent korting met de code: Pacer10  Ook zin in een verfrissend herstelbiertje met vijftien procent korting: PACER15 bij https://www.thrivebeer.com/nl  Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bauke Mollema is te gast. Het einde van zijn lange carrière in het wielrennen is in zicht, maar hardloopplannen en ambities zijn er volop. Jarenlang stond juli voor hem in het teken van de Tour de France. Nu beleefde Bauke Mollema die maand totaal anders. Zo liep hij op Ameland een halve marathon in een gemiddeld tempo van 3.23 per kilometer.  Mollema - inmiddels 38 jaar en onder andere winnaar van de Ronde van Lombardije en tweevoudig ritwinnaar in de Tour - vertelt over het hardlopen in zijn jeugd en hoe hij die sport vervolgens tijdens zijn profbestaan lange tijd niet meer beoefende. In het peloton was hardlopen 'not done'. Dat sentiment is de laatste jaren gekanteld en ook Mollema pakte het lopen weer op. Eerst alleen in de winter en met een te snelle opbouw. Inmiddels wekelijks, één of twee keer, en in een verdienstelijk tempo bovendien. Het lopen is een vast onderdeel in zijn zelfgeschreven schema's richting zijn hoofddoel van het najaar: het WK in Rwanda. Snode plannen in het lopen heeft hij ook. Ergens in de komende jaren zal Mollema een marathon gaan lopen, weet hij nu al. Onder de 2 uur en 30 minuten heeft hij in gedachten, waarschijnlijk in Rotterdam.Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het is volop zomer en na alweer een warm weekeinde vragen wij ons af: hoe gaan wij als hardlopers het best om met de warmte? We hebben het over de beste trainingsaanpak, de gevaren voor het lichaam en de manieren om beter tegen de hitte bestand te zijn. En we vragen ons door de regelmatige afgelastingen af hoe organisaties zich kunnen wapenen tegen warme dagen. Ook bellen we met meervoudig Nederlands kampioene Marcella Herzog. Zij gaat in september meedoen aan de WK atletiek en hoogstwaarschijnlijk wordt de marathon daar er een in de warmte. Herzog vertelt over de keuzes die ze daardoor zal maken in haar voorbereiding. Kortom: een hete aflevering.Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

We hebben het vrijwel altijd over het hardlopen zelf, maar wat doen we in de andere 23 à 22 uur op een dag? Geen verbetering zonder herstel en zonder rust. Maar wat verstaan we onder rust en hoe en waarom is rust zo ontzettend belangrijk? We bellen met fysiotherapeut Maarten van der Klis en horen Abdi Nageeye liefdevol vertellen over zijn ‘tranquilo’ maandag.Hoe komt een mens eigenlijk tot rust? En wanneer plan je rustdagen in? Zijn ze een vast onderdeel van het schema, of voel je als loper aan wanneer het lijf (en geest) rust nodig heeft? En wat doen we als we rusten? Helemaal niets of kiezen we voor actieve rust?Kortom: een podcast vol vragen, antwoorden en tips - ideaal om ontspannen te luisteren.  Ook zo’n zin in een verfrissend 0.0% biertje? www.thrivebeer.com 15 procent korting met de code: PACER15 En pak nog altijd jouw winst op www.upfront.nl10 procent korting met de code: Pacer10Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.